장시간 앉아 있는 것만으로 성기능 저하까지도?

오래 앉아있으면 건강을 해친다는 말을 들어본 적이 있을 것입니다.

하지만 어떻게 안좋아지는지 무슨 질병이 생길 수 있는지 모르는 분들이 많습니다.

그렇다면 무슨 문제가 생길 수 있는지 알아보겠습니다.

1. 하지정맥류

장시간 앉아있게 되면 피가 다리에 몰리게 되어 다리근육이 위축되고 혈액순환이 원활하지 않게 될 수 있습니다.

2. 심장과 혈관질환

오래 앉아있으면 심장 부하가 줄어든다고 합니다.

그래서 혈액순환이 안좋아져 심장, 혈관 질환에 위험성이 높아집니다.

3. 허리통증

의자에 앉게 되면 많은 사람들이 허리 건강을 위해 자세를 바로 하는데요.

한번 잘못된 자세로 장시간 스트레칭 없이 자주 앉아 있게 되면 척추의 손상은 물론 거북목 등으로 어깨와 목에도 영향이 생길 수 있습니다.

4. 정계정맥류

주로 남성들에게서 많이 찾아볼 수 있는 질환입니다.

오래 앉아있게 되면 고환에 온도가 평소보다 높아져 이를 해결하고자 정맥이 늘어나는 증상을 말합니다.

이런 경우는 최악의 경우 불임이 될 수 있기 때문에 조심해야합니다.

이 외에도 인슐린 저항성이 높아져 당뇨병이 찾아오기도 하며 엉덩이, 다리, 복부 등의 근육이 감소되어 비만과 치질이 생기는 경우도 있습니다.

그렇기 때문에 반드시 장시간 앉아 있는 직업을 가지고 있다면 반드시 스트레칭과 규칙적인 운동으로 몸을 튼튼하게 하는 것이 좋습니다.

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